Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 10 Altın Yöntem
1- Sigara İçmeyin ve İçilen Ortamlardan Uzak Durun
2-Stresten Uzak ve Mutlu Bir Hayat Yaşayın
3-Günde En Az 3 Porsiyon Yeşil Sebze Tüketin
4-Günde En Az 1 Porsiyon Probiyotil Yoğurt Yiyin
5-Günde En Az 2 Litre Su İçin
6-Öğün Atlamayın, Yemeklerinizi Düzenli Yiyin
7-Fazla Kilolarınız Verin. Obezite Bağışıklık Sisteminizi Zayıflatır
8-Gecede En Az 7 Saat Uyuyun
9-Haftada En Az 3 Gün, Günde 1 Saat Egzersiz Yapın
10-Yalnız Kalmayın, Sevdiklerinizi Arayıp Hatırlarını Sorun. Sizin Kadar Şanslı Olmayanlara Yardım Edin.
11-Gereksiz Antibiyotik kullanımından uzak durun
Stresten uzak durmak ne kadar mümkün olabilir...